Elektrisk bækkenbundstræner

Rengør enheden med mild sæbe og lunkent vand før første brug.

Start på det laveste intensitetstrin, og lad enheden guide din træning i ca. 10-15 minutter. Find en rolig stund, hvor du kan slappe af – fx om morgenen eller inden sengetid.

Byg gradvist op: Træn regelmæssigt (gerne dagligt), og øg intensiteten i dit eget tempo over de kommende uger. Rengør enheden efter hver brug, og lad den lufttørre.

Tip: Bækkenbunden er en muskel – og som al muskeltræning kræver det tålmodighed. De fleste mærker forskel efter nogle ugers regelmæssig træning.

6 intensitetstrin – start blidt, og byg op i dit eget tempo

Blød, kropsvenlig silikoneoverflade, der er nem at rengøre

Genopladelig via USB – ingen batterier, der skal skiftes

Kompakt og diskret design

Leveres med USB-opladekabel og brugsanvisning

Sendes i 100% neutral emballage uden produktnavn

Hvem er den til?

Til kvinder, der vil styrke deres bækkenbund – fx efter graviditet og fødsel, ved små uheld i forbindelse med host, grin eller løb, eller bare som forebyggende træning. Bækkenbundstræning anbefales af fysioterapeuter til kvinder i alle aldre.

Hvornår virker det?

Som med al muskeltræning: gradvist. De fleste bør træne regelmæssigt i flere uger, før de mærker tydelig forskel. Konsistens er vigtigere end intensitet.

Er det diskret at bestille?

Fuldstændig. Pakken leveres i neutral emballage uden produktnavn eller synligt indhold – ingen behøver vide, hvad du har bestilt.

Hvordan rengør jeg den?

Med mild, uparfumeret sæbe og lunkent vand efter hver brug. Lad den lufttørre helt, før du lægger den væk. Brug ikke sprit eller skrappe rengøringsmidler på silikonen.

Er der situationer, hvor jeg ikke bør bruge den?

Ja – brug den ikke under graviditet, kort efter fødsel (vent til din efterfødselskontrol, og spørg din læge eller jordemoder), ved underlivsinfektioner, eller hvis du har spiral og er i tvivl. Oplever du smerter eller vedvarende gener, bør du altid tale med din læge eller en gynækologisk fysioterapeut. Enheden er et træningsredskab og erstatter ikke medicinsk behandling.